고혈당 쇼크 증상 및 예방법, 혈당 폭주 생명을 위협하는 적신호!

우리 몸의 에너지원, 혈당! 하지만 혈당이 지나치게 높아지면 마치 폭주 기관차처럼 우리 몸을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 바로 고혈당 쇼크입니다. 특히 당뇨 환자에게는 치명적인 결과를 초래할 수 있는 응급 상황입니다. 그래서 이번시간에는 고혈당 쇼크 증상 및 예방하는 방법에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

1. 고혈당 쇼크란?

고혈당 쇼크는 혈당 수치가 급격하게 높아져 우리 몸의 대사 기능에 이상이 생기는 응급 상황입니다. 자동차 엔진에 과부하가 걸려 멈춰버리는 것처럼, 우리 몸도 혈당이 너무 높아지면 정상적인 가능을 할 수 없게 됩니다. 좀 더 쉽게 설명해 드리자면 우리 몸은 혈액 속의 포도당(혈당)을 에너지원으로 사용합니다. 혈당은 음식을 통해 섭취되고, 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬의 도움을 받아 세포 속으로 들어가 에너지를 만듭니다.

 

그런데 인슐린이 부족하거나 제대로 작용하지 못하면 혈당이 세포 속으로 들어가지 못하고 혈액 속에 쌓이게 됩니다. 혈당 수치가 지나치게 높아지면 몸속의 수분이 빠져나가 탈수 증상을 일으키고 여러 장기에 손상을 주어 심각한 경우 의식을 잃거나 사망에 이를 수 있습니다. 이러한 위험한 상태를 쇼크라 합니다. 

 

고혈당 쇼크는 주로 당뇨병 환자에게 발생하지만 당뇨병 없는 사람에게도 나타날 수 있습니다. 따라서 평소 혈당 관리에 신경 쓰고 , 고혈당 쇼크의 증상을 알아두어 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 

 

고혈당 쇼크 이럴 때 의심하세요! 

 

갑자기 갈증이 심해지고 화장실을 자주 가게 된다면

극심한 피로감과 혼란, 의식 저하가 동반된다면

혈당 수치가 500mg/dL 이상으로 높다면

 

혈당수치, 꼼꼼하게 체크하세요!

 

공복 시: 70~99mg/dL

식후 2시간: 140mg/dL 이하

취침 전: 100~140mg/dL

 

2. 고혈당 쇼크의 원인

고혈당 쇼크는 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 마치 여러 가지 요인이 모여 붕괴되는 것처럼, 고혈당 쇼크 또한 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 주요 원인에 대해서 알아보겠습니다. 

 

첫 번째: 인슐린 부족 또는 작용 저하 

 

인슐린은 혈액 속의 포도당을 세포로 이동시켜 에너지로 사용하도록 돕는 호르몬입니다.

당뇨병 환자의 경우, 췌장에서 인슐린이 충분히 생성되지 않거나(제1형 당뇨병), 생성된 인슐린이 제대로 작용하지 못하는 경우(제2형 당뇨병) 혈당 조절이 어려워 고혈당 쇼크가 발생할 수 있습니다.

인슐린 치료를 받는 환자가 인슐린 주사를 제때 맞지 않거나 용량을 잘못 조절하는 경우에도 고혈당 쇼크가 발생할 수 있습니다.

 

두 번째:감염

 

감기, 폐렴, 요로 감염 등의 감염은 몸에 스트레스를 주어 혈당을 상승시키는 호르몬을 분비하게 만듭니다.

이러한 호르몬은 인슐린 작용을 방해하여 혈당 조절을 어렵게 만들고 고혈당 쇼크로 이어질 수 있습니다.

 

세 번째: 스트레스

 

극심한 스트레스는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 분비시켜 혈당을 높입니다.

만성적인 스트레스는 혈당 조절을 더욱 어렵게 만들어 고혈당 쇼크 위험을 높일 수 있습니다.

 

네 번째: 약물

 

스테로이드, 일부 이뇨제, 항우울제 등 특정 약물은 혈당 수치에 영향을 미쳐 고혈당을 유발할 수 있습니다.

 

다섯 번째: 과식

 

특히 탄수화물을 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 상승하여 고혈당 쇼크를 유발할 수 있습니다. 

 

여섯 번째: 운동부족

 

규칙적인 운동은 인슐린 민감성을 높여 혈당 조절을 돕습니다. 운동 부족은 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절을 어렵게 만들고 고혈당 쇼크 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

고혈당쇼크는 여러 가지 원인이 복합적으로 발생하는 만큼, 평소 혈당관리에 주의를 기울이고 건강한 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 

3. 고혈당 쇼크 예방하는 방법

고혈당 쇼크는 생명을 위협하는 응급 상황이지만 평소 꾸준히 관리하면 예방할 수 있습니다. 마치 건물의 안전 점검을 꾸준히 하면 고혈당 쇼크를 예방할 수 있습니다. 고혈당 쇼크를 예방하는 방법에 대해서 소개해드리겠습니다. 

 

1. 혈당 수치 꾸준히 확인하기

 

혈당 측정기를 이용하여 하루에 여러 번 혈당 수치를 확인합니다.

특히 식사 전후, 취침 전, 운동 전후에는 혈당을 측정하는 것이 좋습니다.

혈당 수치 변화를 기록하고, 의료진과 상담하여 혈당 조절 목표를 설정하고 관리합니다.

 

2. 규칙적인 식습관 유지하기

 

균형 잡힌 식사를 규칙적으로 합니다.

탄수화물 섭취량을 조절하고, 식이섬유가 풍부한 채소와 과일을 충분히 섭취합니다.

과식은 피하고, 규칙적인 시간에 식사하는 것이 좋습니다.

정제된 탄수화물(흰 빵, 과자, 설탕) 대신 통곡물, 현미, 채소 등 복합 탄수화물을 섭취합니다.

단백질과 건강한 지방을 균형 있게 섭취합니다.

 

3. 꾸준히 운동하기

 

규칙적인 운동은 인슐린 민감성을 높여 혈당 조절에 도움을 줍니다.

일주일에 최소 150분 이상 중간 강도의 유산소 운동을 하거나, 75분 이상 고강도 유산소 운동을 합니다.

근력 운동도 병행하면 혈당 조절에 더욱 효과적입니다.

운동 전후 혈당을 측정하고, 저혈당에 주의합니다.

 

4. 스트레스 관리하기

 

스트레스는 혈당 수치를 높이는 호르몬 분비를 촉진합니다.

명상, 요가, 심호흡, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소합니다.

충분한 수면을 취하고, 긍정적인 마음을 유지하는 것이 중요합니다.

 

5. 약물 복용 및 인슐린 치료 규칙적으로 하기

 

의사가 처방한 약물을 규칙적으로 복용하고, 인슐린 주사를 제때 맞습니다.

약물 용량이나 종류 변경이 필요한 경우 반드시 의사와 상담합니다.

 

6. 정기적인 건강 검진받기

 

당뇨병 합병증을 조기에 발견하고 치료하기 위해 정기적인 건강 검진을 받습니다.

혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하고 관리합니다.

 

7. 감염 예방하기

 

감염은 혈당 수치를 높일 수 있으므로, 개인위생에 신경 쓰고 면역력을 강화합니다.

독감, 폐렴구균 백신 등 예방 접종을 받는 것이 좋습니다.

 

8. 금연 및 절주 하기

 

흡연과 과도한 음주는 혈당조절을 어렵게 만들고 합병증 위험을 높입니다.

 

9. 교육 및 상담

 

당뇨병 교육 프로그램에 참여하여 질환 관리에 대한 정보를 얻고, 의료진과 상담을 통해 궁금증을 해소합니다.

 

4. 고혈당 쇼크 주요 증상 알아보자

고혈당 쇼크는 혈당이 급격히 높아져 몸에 이상 신호를 보내는 응급 상황입니다. 마치 화재경보기가 울리는 것처럼 우리 몸도 고혈당쇼크가 발생한다면 다양한 증상을 통해 경고 신호를 보냅니다. 그럼 고혈당 쇼크 주요 증상에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 

 

1. 심한 갈증과 잦은 소변

 

혈액 속의 당 농도가 높아지면 몸은 소변을 통해 당을 배출하려고 합니다.

이 과정에서 체내 수분이 함께 빠져나가 심한 갈증을 느끼고 소변량이 증가합니다.

밤에 소변을 보기 위해 자주 깨는 야간뇨 증상이 나타날 수도 있습니다.

 

2. 피로감과 무기력증

 

혈당이 높아지면 세포가 에너지를 제대로 사용하지 못해 몸에 힘이 없고 피로감을 느끼게 됩니다.

일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 피로감이 지속될 수 있습니다.

 

3. 시야 흐림

 

고혈당은 눈의 수정체에 영향을 미쳐 시야를 흐리게 만들 수 있습니다.

눈이 침침하고 blurred vision 증상이 나타날 수 있습니다.

 

4. 메스꺼움과 구토

 

혈당이 높아지면 소화 기능이 저하되어 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.

식욕 부진과 복통이 동반될 수 있습니다.

 

5. 의식 저하 및 혼수상태

 

고혈당 쇼크가 심해지면 탈수가 심해지고 전해질 불균형이 발생하여 의식이 흐려지고 혼수상태에 빠질 수 있습니다.

 

6. 호흡곤란

 

혈액의 산성도가 높아지면 호흡이 빨라지고 숨쉬기 힘들어질 수 있습니다.

케톤산혈증이 발생하면 특징적인 과일 냄새가 나는 호흡을 할 수 있습니다.

 

7. 피부건조

 

탈수 증상으로 인해 피부가 건조해지고 탄력이 떨어질 수 있습니다. 

 

8. 체중 감소 

 

혈당이 에너지로 인해 피부가 사용되지 못하고 소변으로 배출되면서 체중이 감소할 수 있습니다. 

 

5. 고혈당 쇼크 응급 상황 대처방법 

고혈당 쇼크는 빠른 응급처치가 중요합니다. 마치 불이 났을 때 신속하게 소화기를 사용하는 것처럼, 고혈당 쇼크 증상이 나타났을 때 빠르게 대처해야 위험한 상황을 막을 수 있습니다. 

 

1. 즉시 혈당 측정하기

 

고혈당 쇼크가 의심되는 증상이 나타나면 즉시 혈당을 측정합니다.

혈당 수치가 500mg/dL 이상으로 매우 높다면 고혈당 쇼크일 가능성이 높습니다.

 

2.119에 신고하기

 

고혈당 쇼크가 의심되는 증상이 나타나면 즉시 혈당을 측정합니다.

혈당 수치가 500mg/dL 이상으로 매우 높다면 고혈당 쇼크일 가능성이 높습니다.

 

3. 수분 섭취하기

 

탈수 증상을 완화하기 위해 물이나 이온 음료를 마십니다.

단, 당분이 많은 음료는 피해야 합니다.

 

4. 인슐린투어 

 

당뇨병 환자의 경우, 의사의 지시에 따라 인슐린을 투여합니다.

인슐린 용량이나 투여 방법을 임의로 변경해서는 안 됩니다.

 

5. 의식 확인 및 기도 확보

 

환자의 의식이 있는지 확인하고, 의식이 없다면 기도를 확보합니다.

호흡이 곤란하거나 의식이 없는 경우, 옆으로 눕혀 기도가 막히지 않도록 합니다.

 

6. 환자를 편안하게 해 주기

 

환자를 시원하고 편안한 곳에 눕히고, 옷을 느슨하게 풀어줍니다.

환자를 안심시키고, 침착하게 대처합니다.

 

7. 병원 이송 후 치료

 

병원에 도착하면 의료진의 지시에 따라 필요한 검사와 치료를 받습니다.

혈당 수치를 낮추고, 탈수 증상을 교정하며, 전해질 불균형을 해소하는 치료를 받게 됩니다.

 

6. 건강한 생활 습관으로 혈당 조절하는 방법

혈당 조절은 당뇨병 관리의 핵심이며, 건강한 생활 습관은 혈당 조절에 큰 영향을 미칩니다. 마치 숙련된 정원사가 식물을 건강하게 가꾸듯, 건강한 생활 습관은 혈당을 안정적으로 유지하고 합병증을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 혈당조절에 도움이 되는 건강한 생활습관에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 

 

1. 규칙적인 식사

 

정해진 시간에 식사하기: 매일 같은 시간에 규칙적으로 식사하는 것은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 아침 식사를 거르지 않고, 규칙적인 간격으로 식사하는 것이 좋습니다.

균형 잡힌 식단: 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 섭취하고, 특히 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 흰쌀밥, 흰 빵, 과자, 설탕 등 정제된 탄수화물 대신 현미, 통곡물, 채소, 과일 등 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다.

식이섬유 섭취: 식이섬유는 혈당 상승 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다. 채소, 과일, 콩류, 해조류 등 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취합니다.

적정량 섭취: 과식은 혈당을 급격히 상승시키므로, 적정량의 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

건강한 조리법 선택: 튀기거나 볶는 조리법 대신 굽거나 삶는 등 건강한 조리법을 선택합니다.

음식 라벨 확인: 가공식품을 선택할 때는 영양 성분표를 확인하여 당 함량을 확인합니다.

 

2. 규칙적인 운동 

 

유산소 운동: 유산소 운동은 인슐린 민감성을 높여 혈당 조절에 효과적입니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등의 운동을 꾸준히 합니다.

근력 운동: 근력 운동은 근육량을 늘려 혈당을 에너지로 사용하는 데 도움을 줍니다.

운동 시간: 일주일에 150분 이상 중간 강도의 유산소 운동 또는 75분 이상 고강도 유산소 운동을 합니다.

운동 강도: 자신의 체력 수준에 맞는 운동 강도를 선택합니다.

운동 전후 혈당 확인: 운동 전후 혈당을 측정하여 저혈당에 주의합니다.

 

3. 스트레스 관리

 

스트레스 해소: 스트레스는 혈당 수치를 높이는 호르몬 분비를 촉진합니다. 명상, 요가, 심호흡, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소합니다.

충분한 수면: 수면 부족은 스트레스 호르몬 분비를 증가시키고 혈당 조절을 어렵게 만듭니다.

긍정적 사고: 긍정적인 마음가짐은 스트레스를 줄이고 혈당 조절에 도움이 됩니다.

 

4. 금연 및 절주

 

금연: 흡연은 혈관 건강을 악화시켜 당뇨 합병증 위험을 높입니다.

절주: 과도한 음주는 혈당 조절을 어렵게 만들고 간 건강에도 좋지 않습니다.

 

5. 규칙적인 혈당 체크 

 

혈당 측정: 혈당 측정기를 사용하여 혈당 수치를 규칙적으로 확인합니다.

기록 및 분석: 혈당 수치 변화를 기록하고 분석하여 혈당 조절 패턴을 파악합니다.

 

6. 적정 체중 유지

 

비만 예방: 비만은 인슐린 저항성을 높여 혈당 조절을 어렵게 만듭니다.

체중 관리: 적정 체중을 유지하기 위해 식습관 조절과 운동을 병행합니다.

 

7. 정기적인 건강검진

 

합병증 예방: 당뇨병 합병증을 조기에 발견하고 예방하기 위해 정기적인 건강 검진을 받습니다. 

 

8. 당뇨병 교육

 

질환이해: 당뇨병 교육 프로그램에 참여하여 질환에 이해를 높이고, 혈당관리 방법을 습득합니다.

 

마무리

고혈당 쇼크는 혈당이 급격히 상승하여 발생하는 응급 상황입니다. 특히 당뇨병 환자들에게 치명적일 수 있습니다. 인슐린 부족, 감염, 잦은 소변, 피로감, 의식 저하 등의 증상을 보입니다. 고혈당 쇼크를 예방하기 위해서는 혈당 수치를 꾸준히 확인하고, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고혈당 쇼크 증상이 나타나면 즉시 혈당을 측정하고 119에 신고하여 병원으로 이송해야 합니다. 응급처치로 수분섭취, 인슐린 투여 등을 시행할 수 있지만 의료진의 도움을 받는 것이 가장 중요합니다. 고혈당 쇼크는 빠른 대처가 생명을 구할 수 있습니다. 평소 혈당 관리에 힘쓰고, 고혈달 쇼크 증상을 숙지하여 응급 상황에 대비하는 것이 중요합니다. 오늘은 고혈당 쇼크 증상 예방하는 방법에 대해서 알아보았습니다.