"νΌλΆ μ’μμ§λ μμμ μλ?"
νΉμ μ΄λ κ² μκ°νκ³ κ³μ κ°μ?
κ·Έλ λ€λ©΄ μ€λ μ κ° μκ°ν΄λ릴 ν¬λ ν° νν μ¨μ μ£Όλͺ©ν΄ μ£ΌμΈμ.
ν¬λ ν° νν μ, λλ체 λμΌκΉμ?
ν¬λ ν° νν μ¨μ νΌλΆ 건κ°μ λμμ μ€ μ μλ λ€μν μ±λΆμ ν¨μ ν 건κ°κΈ°λ₯μνμ λλ€.
μ£Όμ±λΆμΈ νν ν μ°(λΉνλ―Ό B5)μ νΌμ§ μ‘°μ κ³Ό μ¬λλ¦ μνμ ν¨κ³Όμ μΈ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμΌλ©°, μ΄ μΈμλ νΌλΆ 건κ°μ νμμ μΈ λ€μν λΉνλ―Όκ³Ό λ―Έλ€λμ ν¨μ νκ³ μμ΅λλ€.
μ λ§ ν¨κ³Όκ° μμκΉμ?
νΌλΆ 건κ°μ κ΄μ¬ μλ λΆλ€μ΄λΌλ©΄ λꡬλ ν λ²μ―€μ κ³ λ―Όν΄ λ΄€μ μ§λ¬Έμ λλ€.
μ μμ λ€μν μ 보λ₯Ό μ°Ύμλ³΄κ³ , μ€μ μ¬μ©μλ€μ νκΈ°λ₯Ό μ°Έκ³ νμ¬ ν¬λ ν° νν μ¨μ ν¨λ₯κ³Ό λΆμμ©μ κΌΌκΌΌνκ² λΉκ΅ν΄ λ΄€μ΅λλ€.
ν¬λ ν° νν μμ΄λ?
ν¬λ ν° νν μ¨μ νΌλΆ 건κ°μ λμμ μ€ μ μλ λ€μν μ±λΆμ΄ ν¨μ λ 건κ°κΈ°λ₯μνμ λλ€. μ£Όμ±λΆμ νν ν μ°(λΉνλ―Ό B5)μΌλ‘, νΌμ§ μ‘°μ κ³Ό μ¬λλ¦ μνμ ν¨κ³Όμ μΈ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. μ΄ μΈμλ λΉνλ―Ό A, λΉνλ―Ό C, λΉνλ―Ό E λ± λ€μν λΉνλ―Όκ³Ό λ―Έλ€λμ΄ ν¨μ λμ΄ μμ΄ νΌλΆ 건κ°μ μ’ ν©μ μΌλ‘ κ΄λ¦¬νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
ν¬λ ν° νν μ¨μ μ£Όμ νΉμ§
- νν ν μ°: νΌμ§ μ‘°μ λ° μ¬λλ¦ μνμ λμ
- λΉνλ―Ό A: νΌλΆμ μ λ§ νμ± λ° κΈ°λ₯ μ μ§μ λμ
- λΉνλ―Ό C: νμ°ν μμ© λ° μ½λΌκ² μμ±μ λμ
- λΉνλ―Ό E: νμ°ν μμ© λ° νΌλΆ 보μ΅μ λμ
ν¬λ ν° νν μ μμ·¨ μ κΈ°λ ν¨κ³Ό
- νΌμ§ μ‘°μ : κ³Όλν νΌμ§ λΆλΉλ₯Ό μ€μ¬ λ²λ€κ±°λ¦Όμ κ°μ νκ³ μ¬λλ¦ λ°μμ μλ°©
- μ¬λλ¦ μν: μ¬λλ¦ μΌμ¦μ μννκ³ νΌλΆ νΈλ¬λΈμ κ°μ
- νΌλΆ κ±΄κ° μ¦μ§: νΌλΆ μ₯λ²½ κ°ν λ° νΌλΆ κ²° κ°μ
ν¬λ ν° νν μ, ν΅μ¬ μ±λΆ
ν¬λ ν° νν μ¨μ λ¨μν λΉνλ―Όμ κ° μλ, νΌλΆ 건κ°μ μν λ§μΆ€ν μ€λ£¨μ μ λλ€.
νΌλΆ κ°μ μ νμμ μΈ μ±λΆλ€μ μ΅μ μ λΉμ¨λ‘ λ°°ν©νμ¬, νΌλΆ μ€μ€λ‘ 건κ°ν΄μ§λ νμ κΈΈλ¬μ€λλ€.
ν¬λ ν° νν μ¨μ ν΅μ¬ μ±λΆ
1. νν ν μ° (λΉνλ―Ό B5)
- νΌμ§ μ‘°μ μ ν΅μ¬: κ³Όλν νΌμ§ λΆλΉλ₯Ό λ§μ λ²λ€κ±°λ¦Όμ μ€μ΄κ³ , λͺ¨κ³΅μ λ§μ μ¬λλ¦μ μλ°©ν©λλ€.
- νΌλΆ μ₯λ²½ κ°ν: μΈλΆ μκ·ΉμΌλ‘λΆν° νΌλΆλ₯Ό 보νΈνκ³ , 건κ°ν νΌλΆλ₯Ό μ μ§νλ λ° νμμ μΈ μ±λΆμ λλ€.
2. λΉνλ―Ό A
- νΌλΆ μ¬μμ μ΄μ§μ : μμλ νΌλΆλ₯Ό ν볡μν€κ³ , μλ‘μ΄ νΌλΆ μΈν¬ μμ±μ λμμ€λλ€.
- νΌλΆ κ²° κ°μ : κ±°μΉ μ΄μ§ νΌλΆλ₯Ό 맀λλ½κ² κ°κΏμ£Όκ³ , νΌλΆ ν€μ λ°κ² κ°μ νλ ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€.
3. λΉμ€ν΄ (λΉνλ―Ό B7)
- νΌλΆ, λͺ¨λ°, μν± κ±΄κ°μ νμ μ±λΆ: 건κ°ν νΌλΆλ₯Ό μ μ§νκ³ , νΌλΆμΌμ μννλ λ° λμμ μ€λλ€.
- νΌλΆ μΌμ¦ μν: μ¬λλ¦, μ΅μ§ λ± νΌλΆ μ§νμ κ°μ νλ ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€.
4. μμ°
- μ¬λλ¦ μΉλ£μ μ‘°λ ₯μ: μ¬λλ¦μ μ λ°νλ λ°ν 리μλ₯Ό μ΅μ νκ³ , μΌμ¦μ μννλ λ° λμμ μ€λλ€.
- νΌλΆ μ¬μ μ΄μ§: μμ² μΉμ λ₯Ό λκ³ , 건κ°ν νΌλΆ μ‘°μ§μ λ§λλ λ° νμμ μΈ λ―Έλ€λμ λλ€.
5. λΉνλ―Ό C
- νΌλΆ νλ ₯μ λΉλ°: μ½λΌκ² μμ±μ μ΄μ§νμ¬ νΌλΆ νλ ₯μ μ μ§νκ³ , μ£Όλ¦μ μλ°©ν©λλ€.
- νμ°ν ν¨κ³Ό: νμ± μ°μλ₯Ό μ κ±°νμ¬ νΌλΆ λ Ένλ₯Ό λ¦μΆκ³ , νΌλΆλ₯Ό 건κ°νκ² κ°κΏμ€λλ€.
6. μ½μ°
- νΌλΆ 건κ°μ μ‘°λ ₯μ: νΌλΆ μΈν¬ μμ±κ³Ό DNA ν©μ±μ νμμ μΈ μ±λΆμΌλ‘, 건κ°ν νΌλΆλ₯Ό μ μ§νλ λ° λμμ μ€λλ€.
- νΌλΆ μμ² ν볡: μμλ νΌλΆλ₯Ό λΉ λ₯΄κ² ν볡μν€κ³ , νν°λ₯Ό μλ°©νλ ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€.
ν¬λ ν° νν μ, μ΄λ° λΆλ€κ» μΆμ²ν©λλ€!
- μ¬λλ¦μΌλ‘ κ³ λ―Όνλ λΆ
- κ³Όλν νΌμ§ λΆλΉλ‘ λ²λ€κ±°λ¦¬λ νΌλΆκ° κ³ λ―ΌμΈ λΆ
- νΌλΆ νΈλ¬λΈμ΄ μμ£Ό λ°μνλ λΆ
- 건κ°νκ³ μκΈ° μλ νΌλΆλ₯Ό μνλ λΆ
ν¬λ ν° νν μ μ£Όμ ν¨λ₯
ν¬λ ν° νν μ¨μ νΌλΆ 건κ°μ λμμ μ€ μ μλ λ€μν μ±λΆμ ν¨μ ν 건κ°κΈ°λ₯μνμ λλ€. μ£Όμ±λΆμΈ νν ν μ°(λΉνλ―Ό B5)μ μ€μ¬μΌλ‘ λ€μν λΉνλ―Όκ³Ό λ―Έλ€λμ΄ λ°°ν©λμ΄ μμ΄, νΌλΆ κ°μ μ μλμ§ ν¨κ³Όλ₯Ό κΈ°λν μ μμ΅λλ€.
ν¬λ ν° νν μ¨μ μ£Όμ ν¨λ₯
- νΌμ§ μ‘°μ : νν ν μ°μ νΌμ§ λΆλΉλ₯Ό μ‘°μ νλ λ° ν¨κ³Όμ μΈ μ±λΆμ λλ€. κ³Όλν νΌμ§ λΆλΉλ μ¬λλ¦, λ²λ€κ±°λ¦Ό λ± λ€μν νΌλΆ λ¬Έμ λ₯Ό μ λ°ν μ μμ΅λλ€. ν¬λ ν° νν μ¨μ νΌμ§ λΆλΉλ₯Ό μ μ νκ² μ‘°μ νμ¬ μ΄λ¬ν λ¬Έμ λ₯Ό κ°μ νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
- μ¬λλ¦ μν: νν ν μ°μ μ¬λλ¦ κ°μ μλ ν¨κ³Όμ μΈ κ²μΌλ‘ μλ €μ Έ μμ΅λλ€. μ¬λλ¦μ λͺ¨κ³΅ λ§ν, νΌμ§ κ³Όλ€ λΆλΉ, μΈκ· λ²μ λ± λ€μν μμΈμ΄ 볡ν©μ μΌλ‘ μμ©νμ¬ λ°μν©λλ€. νν ν μ°μ νΌμ§ μ‘°μ μ ν΅ν΄ μ¬λλ¦ λ°μμ μ΅μ νκ³ , μΌμ¦μ μννλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
- νΌλΆ κ±΄κ° μ¦μ§: ν¬λ ν° νν μμ νν ν μ° μΈμλ λΉνλ―Ό A, λΉνλ―Ό C, λΉνλ―Ό E λ± λ€μν λΉνλ―Όκ³Ό λ―Έλ€λμ΄ ν¨μ λμ΄ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ±λΆλ€μ νΌλΆ κ±΄κ° μ μ§μ νμμ μΈ μμμλ‘, νΌλΆ μ₯λ²½ κ°ν, νμ°ν μμ©, μ½λΌκ² μμ± μ΄μ§ λ± λ€μν ν¨λ₯μ μ 곡ν©λλ€.
ν¬λ ν° νν μ μμ·¨ μ κΈ°λ ν¨κ³Ό
- νΌλΆ νΈλ¬λΈ κ°μ: μ¬λλ¦, λΎ°λ£¨μ§ λ± νΌλΆ νΈλ¬λΈμ μννκ³ μλ°©νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
- νΌλΆ κ²° κ°μ : νΌλΆκ° 맀λλ½κ³ μ΄μ΄ν΄μ§λλ‘ λμμ€λλ€.
- νΌλΆ ν€ κ°μ : νΌλΆ ν€μ λ°κ³ ννκ² κ°μ νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
- νΌλΆ κ±΄κ° μ μ§: μ λ°μ μΈ νΌλΆ 건κ°μ μ¦μ§μμΌ κ±΄κ°νκ³ μλ¦λ€μ΄ νΌλΆλ₯Ό μ μ§νλ λ° λμμ μ€ μ μμ΅λλ€.
ν¬λ ν° νν μ λΆμμ©
ν¬λ ν° νν μ¨μ μΌλ°μ μΌλ‘ μμ ν 건κ°κΈ°λ₯μνμΌλ‘ μλ €μ Έ μμ§λ§, κ°μΈμ λ°λΌ λ€μκ³Ό κ°μ λΆμμ©μ΄ λνλ μ μμ΅λλ€.
1. μνκΈ° κ΄λ ¨ λΆμμ©:
- μ€μ¬: μΌλΆ μ¬μ©μλ ν¬λ ν° νν μ μμ·¨ ν μ€μ¬ μ¦μμ κ²½νν μ μμ΅λλ€.
- μν λΆλ: λλ¬Όκ² μν λΆλ, μ μ°λ¦Ό, λ©μ€κΊΌμ λ±μ μ¦μμ΄ λνλ μ μμ΅λλ€.
2. νΌλΆ κ΄λ ¨ λΆμμ©:
- νΌλΆ 건쑰: μΌλΆ μ¬μ©μλ νΌλΆκ° 건쑰ν΄μ§λ λλμ λ°μ μ μμ΅λλ€.
- κ°λ €μ: λλ¬Όκ² κ°λ €μ, λ°μ§ λ±μ μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ΄ λνλ μ μμ΅λλ€.
3. κΈ°ν λΆμμ©:
- λν΅: λλ¬Όκ² λν΅μ κ²½νν μ μμ΅λλ€.
μ£Όμμ¬ν:
- κ°μΈμ°¨: λΆμμ© λ°μ μ¬λΆ λ° μ λλ κ°μΈμ κ±΄κ° μν, 체μ§, 볡μ©λ λ±μ λ°λΌ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€.
- μ λ¬Έκ° μλ΄: νΉμ μ§νμ μκ³ μκ±°λ μμ°λΆ, μμ λΆμ κ²½μ° μ λ¬Έκ°μ μλ΄ ν μμ·¨νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
- μλ λ₯΄κΈ° λ°μ: μλ λ₯΄κΈ° λ°μμ΄ λνλ κ²½μ° μ¦μ μμ·¨λ₯Ό μ€λ¨νκ³ μ λ¬Έκ°μ μλ΄νμΈμ.
- κ³Όλ€ μμ·¨: κΆμ₯λ μ΄μ κ³Όλ€ μμ·¨ν κ²½μ° λΆμμ© λ°μ μνμ΄ λμμ§ μ μμΌλ―λ‘, μ ν΄μ§ μ©λ²κ³Ό μ©λμ μ€μνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
ν¬λ ν° νν μ νκΈ°
ν¬λ ν° νν μ, μμ¦ ν«ν νΌλΆ μμμ μμ§ λ¦¬λ·°: μ’μ μ¬λλ¦, λ±λλ¦, κ°λλ¦μ ν¨κ³Ό μμκΉ?
ν¬λ ν° νν μ, μ μΈκΈ° μμκΉ?
- μκ΅μ° ν리미μ νν ν μ° 200mg ν¨μ
- μμ½μ² μΈμ κΈ°λ₯μ± μλ£ 8μ’ λ°°ν©
- λΉνλ―Ό Aλ‘ νΌλΆμ μ λ§ νμ± & κΈ°λ₯ μ μ§
μ€μ μ¬μ©μλ€μ μμ§ νκΈ°
"μ μΌνκ² λ§μ‘±νλ μμμ "
ν¨κ³Όκ° μ‘°κΈμ© λνλλ κ² λκ»΄μ Έμ κΎΈμ€ν λ¨Ήκ³ μμ΄μ. μ½λ¬Όμ΄ μλλΌ μΉλ£λ μ λμ§λ§, μμΌλ‘λ κ³μ λ¨Ήμ κ² κ°μμ. (aowl****)
"μ¬λλ¦, μ΄μ μλ !"
νν μ κΎΈμ€ν λ¨Ήμλλ μ¬λλ¦μ΄ νλλ μ μ¬λΌμμ! μ΄μ μμ¬λκ³ λ¨Ήμ΄μΌκ² μ΄μ. (gpss****)
"ν λ¬ μ¬μ© νκΈ°: μ’μ μ¬λλ¦, μ§μ± νΌλΆ λ¨μ± κ°μΆ"
20λ μ΄λ° λ¨μ±μ λλ€. μ§μ± νΌλΆλΌ μ¬λλ¦ λλ¬Έμ κ³ λ―Όμ΄μλλ°, νν ν μ°κ³Ό λΉνλ―Ό A κ°μ΄ λ¨Ήλ κ² μ’λ€λ μ 보λ₯Ό λ£κ³ ν¬λ ν° νν μ¨μ ꡬ맀νμ΄μ. 2μ£Ό μ°¨λΆν° ν¨κ³Όκ° λνλλλ, ν λ¬ ν μ’μ μ¬λλ¦μ΄ 80% μ΄μ μ€κ³ νΌλΆ νν°λ λ§μ΄ μ μ΄μ‘μ΄μ. νΌμ§ λΆλΉλλ μ€μκ³ , μΉκ΅¬λ€μ΄ νΌλΆκ³Ό λ€λλκ³ λ¬Όμ΄λ³Ό μ λμμ. μ μ²λΌ μ¬λλ¦ κ³ λ―Όνλ λ¨μ±λΆλ€κ» μΆμ²ν©λλ€! (fd****)
"λ±λλ¦, κ°λλ¦ κ³ λ―Ό ν΄κ²°!"
λ±λλ¦, κ°λλ¦ λλ¬Έμ μ€νΈλ μ€μλλ°, ν¬λ ν° νν μ 2μμ© μ±κ²¨ λ¨ΉμΌλ μ μ μ€μ΄λλ κ² λμ 보μ¬μ. μ£Όλ³ μΉκ΅¬λ€μκ²λ μΆμ²νκ³ , μμΌλ‘λ κΎΈμ€ν λ¨Ήμ κ±°μμ!
ν¬λ ν° νν μ, λμκ²λ ν¨κ³Ό μμκΉ?
- μ¬λλ¦, μ’μ μ¬λλ¦, λ±λλ¦, κ°λλ¦ λλ¬Έμ κ³ λ―Όμ΄λΌλ©΄?
- μ§μ± νΌλΆλΌ νΌμ§ μ‘°μ μ΄ μ΄λ ΅λ€λ©΄?
- νΌλΆ 건κ°μ μν΄ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬νκ³ μΆλ€λ©΄?
κ²°λ‘ μ μΌλ‘ ν¬λ ν° νν μ¨μ νΌλΆ κ±΄κ° κ°μ μ κΈμ μ μΈ μν₯μ μ€ μ μλ μ νμ λλ€.
νν ν μ°(λΉνλ―Ό B5)μ μ€μ¬μΌλ‘ λ€μν λΉνλ―Όκ³Ό λ―Έλ€λμ΄ λ°°ν©λμ΄ μμ΄ νΌμ§ μ‘°μ , μ¬λλ¦ μν, νΌλΆ κ±΄κ° μ¦μ§ λ± λ€μν ν¨λ₯μ κΈ°λν μ μμ΅λλ€. μ€μ μ¬μ©μλ€μ νκΈ° λν κΈμ μ μΈ νκ°κ° λ§μΌλ©°, νΉν μ¬λλ¦, μ’μ μ¬λλ¦, λ±λλ¦, κ°λλ¦ λ±μΌλ‘ κ³ λ―Όνλ λΆλ€μκ² λμμ΄ λ μ μμμ μμ¬ν©λλ€.
λ€λ§, κ°μΈμ°¨κ° μμ μ μμΌλ©°, νΉμ μ§νμ μκ³ μκ±°λ μμ°λΆ, μμ λΆμ κ²½μ° μ λ¬Έκ°μ μλ΄ ν μμ·¨νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. ν¬λ ν° νν μ¨μ νΌλΆ 건κ°μ μν νλμ μ νμ§κ° λ μ μμ§λ§, λ°λμ λͺ¨λ μ¬λμκ² μλ²½ν ν΄κ²°μ± μ΄ λ μλ μμ΅λλ€. κ· ν μ‘ν μλ¨, κ·μΉμ μΈ μν μ΅κ΄κ³Ό ν¨κ» ν¬λ ν° νν μ¨μ κΎΈμ€ν μμ·¨νλ€λ©΄ λμ± κ±΄κ°νκ³ μλ¦λ€μ΄ νΌλΆλ₯Ό κ°κΎΈλ λ° λμμ΄ λ μ μμ κ²μ λλ€.