μ§λ 9μ17μΌ κ³΅κ°λ λ·νλ¦μ€ μ€λ¦¬μ§λ μ리 μλ°μ΄λ² νλ‘κ·Έλ¨ νλ°±μλ¦¬μ¬ μ리 κ³κΈ μ μ μ΄ μΆμ°μ§ κ³΅κ° μ§νλΆν° λ¨κ±°μ΄ νμ λ₯Ό λͺ¨μΌλ©° νκ΅ λ·νλ¦μ€ 1μλ₯Ό κΈ°λ‘νμ΅λλ€.100λͺ μ μ °νλ€μ΄ 3μ΅μμ μκΈμ λκ³ νΌμΉλ μΉμ΄ν κ²½μμ λ¬Όλ‘ κ΅λ΄ μ μΌμ λ―Έμλ3μ€ν μ °ν μμ±μ¬μ λ€μν μ °ν μ€νλ€μ λ±μ₯μΌλ‘ λμ± κΈ°λλ₯Ό λͺ¨μμ΅λλ€. νΉ, μ΅κ°λ‘ μ °νμ μΆμ°μ λ§μ ν¬λ€μκ² μ¦κ±°μμ μ μ¬ν©λλ€. μ€λ μ΄λ²μκ°μλ νλ°±μλ¦¬μ¬ μΆμ°μ§ μ 보 λ° κ³΅κ°μκ°μ μ 리 ν΄λ³΄κ³ μμΈν μμ보λ μκ°μ κ°μ Έλ³΄λ‘ νκ² μ΅λλ€.
1.νλ°±μλ¦¬μ¬ νλ‘κ·Έλ¨ μκ°
μ μΈκ³λ₯Ό ν©μΈμλ νΌμΉμ»¬100μ μΈκΈ°μ νμ μ΄ μ΄λ²μλ μ리νμ μλ°μ΄λ² μ΄νμ΄ λΆκ³ μμ΅λλ€. λ·νλ¦μ€μμ μ λ³΄μΈ νλ°±μλ¦¬μ¬ μ리κ³κΈ μ μμ λ€μν λΆμΌμ μ °ν100λͺ μ΄ νμ리μ λͺ¨μ¬ μ리μ€λ ₯μ 겨루λ μλ°μ΄λ² νλ‘κ·Έλ¨ μ λλ€. μ΄ νλ‘κ·Έλ¨μ κ°μ₯ ν° νΉμ§μ λ°±μμ μ νμμ λ‘ λλ μ°Έκ°μλ€μ ꡬλμ λλ€. μ΅νμ μ °νλ₯Ό λΉλ‘―ν μ λͺ μ °ν 20λͺ μ΄ λ°±μμ λ‘ λμ€μκ² μ μλ €μ§μ§ μμ μ€λ ₯ν μ °ν 80λͺ μ΄ νμμ λ‘ μ°Έκ°νμ¬ μΉμ΄ν κ²½μμ νΌμΉ©λλ€.
νΌμΉμ»¬100κ³Όλ λ€λ₯Έ λ°©μμ μλ°μ΄λ²
νΌμΉμ»¬100μ΄ λ€μν μ€ν¬μΈ μ’ λͺ©μ ν΅ν΄ νΌμΉμ»¬μ 겨λ€λ€λ©΄ νλ°±μ리μ¬λ μ리λΌλ νΉμ λΆμΌμμ μ€λ ₯μ 겨룹λλ€. νΉν νλ‘κ·Έλ¨ μ΄λ°μλ νμμ λΌλ¦¬ λ¨Όμ κ²½μνμ¬20λͺ μ μ λ°νκ³ , μ΄ν λ°±μμ 20λͺ κ³Όμ 1λ1λκ²°μ ν΅ν΄ μ΅μ’ μ°μΉμλ₯Ό κ°λ¦¬λ λ°©μμΌλ‘ λμ± κΈ΄μ₯κ°μ λμμ΅λλ€.
λ€μν μ리μ μ °νλ€μ μ΄μΌκΈ°, κ·Έλ¦¬κ³ μμΈ‘ λΆνμ κ²°κ³Ό
νμ,μμ,μ€μ λ± λ€μν μ’ λ₯μ μλ¦¬κ° λ±μ₯νκ³ κ° μ °νλ€μ κ°μ± λμΉλ μ리 μ² νκ³Ό μ΄μΌκΈ°κ° νΌμ³μ§λ©΄μ μμ²μλ€μ ν₯λ―Έλ₯Ό μ λ°ν©λλ€. νΉν μ λͺ μ °νμ μ€λ ₯ν μ °νλ€μ λκ²°μ μμΈ‘ λΆνμ κ²°κ³Όλ₯Ό λ³μΌλ©° λμ± μ§λ¦Ών μ¬λ―Έλ₯Ό μ μ¬ ν©λλ€.
2. νλ°±μλ¦¬μ¬ μΆμ°μ 보
λ·νλ¦μ€ μ€λ¦¬μ§λ νλ°±μλ¦¬μ¬ μ리κ³κΈμ μμ μΆμ°νλ λ°±μμ 20μΈμ λ©΄λ©΄μ΄ κ³΅κ°λμμ΅λλ€. λνλ―Όκ΅ λν μ€ν μ °ν μ΅νμλΆν° λ―Έμλ μ€ν μ °ν ν΄μΈμμνμ½νλ μ °νκ°μ§ κ° λΆμΌμ μ μκΈ μ€λ ₯μλ€μ΄ μ΄μΆλνμ¬ νλ‘κ·Έλ¨μ κΈ°λκ°μ λμ΄κ³ μμ΅λλ€.
μ΅νμ, μ¬κ²½λ, μ μ§μ λ± λ μ λ μ °νλ€μ ν₯μ°: λνλ―Όκ΅ μ리κ³λ₯Ό λννλ κ±°μ₯λ€μ΄ νμ리μ λͺ¨μ¬ νλ €ν μ리 λκ²°μ νΌμΉ©λλ€.
λ―Έμλ μ€ν μ °νλ€μ μμ‘΄μ¬ λκ²°: κΉλμ€, μ‘°μ 리μ μ°λ, νλΈλ¦¬μΉμ€ νλΌλ¦¬ λ± λ―Έμλ μ€ν μ °νλ€μ΄ μμ λ€μ μ€λ ₯μ μ μ¦νκΈ° μν΄ μΉμ΄νκ² κ²½μν©λλ€.
λ€μν λΆμΌμ μ °νλ€μ μ΄μ§ν©: νμ, μ€μ, μμ λ± λ€μν λΆμΌμ μ °νλ€μ΄ μ°Έμ¬νμ¬ νλ‘κ·Έλ¨μ νμ±ν¨μ λν©λλ€.
λ§μ€ν° μ °ν μ½λ¦¬μ μ°μΉμλ€μ νμ½: λ°μ€μ°, κΉμΉλ―Ό λ± λ§μ€ν° μ °ν μ½λ¦¬μ μ°μΉμλ€μ΄ λ€μ νλ² μ€λ ₯μ λ½λ λλ€.
λ°±μ’ μVSμ΅νμ,μμ μμ νΉλ³ν μΈμ°
μ¬μ¬μμμΌλ‘λ κ΅λ―Ό μ리 λ©ν λ°±μ’ μκ³Ό κ΅λ΄ μ μΌμ λ―Έμλ 3μ€νμ °ν μμ μ¬κ° μ°Έμ¬νμ¬ νλ‘κ·Έλ¨μ μμ±λλ₯Ό λμμ΅λλ€. νΉν κ³Όκ±° νμλ첨μμ ν¨κ» μ¬μ¬λ₯Ό λ΄€λ λ°±μ’ μκ³Ό μ΅νμμ λ§λ¨, κ·Έλ¦¬κ³ μμ±μ¬μ ν¨κ» μΌνλ νμμ μ °νμ λ±μ₯μ μμ²μλ€μκ² μλ€λ₯Έ μ¬λ―Έλ₯Ό μ μ¬ν©λλ€.
3.λ·νλ¦μ€ νλ°±μλ¦¬μ¬ λ°©μμκ°
맀주 νμμΌ μ€ν 4μ λμΉμ§ λ§μΈμ! λ·νλ¦μ€ μ€λ¦¬μ§λ μ리 μλ°μ΄λ² νλ‘κ·Έλ¨ νλ°±μλ¦¬μ¬ μ리 κ³κΈ μ μμ΄ λ¨κ±°μ΄ μΈκΈ°λ₯Ό μ»κ³ μλ κ°μ΄λ° λ§μ λΆλ€μ΄ λ€μν κ΅₯κ° μκ°μ κΆκΈν΄νμ€ν λ°μ. νμ¬κΉμ§ 곡κ°λ λ°λ‘λ 맀주 νμμΌ μ€ν 4μμ μλ‘μ΄ μνΌμλκ° κ³΅κ°λκ³ μμ΅λλ€.
9μ 24μΌ: 5~7ν 곡κ°
10μ 1μΌ: 8~10ν 곡κ°
10μ 8μΌ: 11~12ν(νμ΄λ) 곡κ°
λ·νλ¦μ€λ μ΅κ·Ό μ€λ¦¬μ§λ μ½ν μΈ λ₯Ό μ€ν 4μμ 곡κ°νλ κ²½μ°κ° λ§μ νλ°±μλ¦¬μ¬ μμ μ΄λ¬ν κΈ°μ‘΄μ ν¨ν΄μ μ μ§ν κ°λ₯ μ±μ΄ λμ΅λλ€. μ€μ λ‘ κ³΅κ°λ νκ΅ μν 무λμ€λ¬΄κ΄ μμ μ€ν4μμ 곡λλμμ΅λλ€.
νμ΄λ μ€ν¬μΌλ¬ μ‘°μ¬!
νΉν 10μ 8μΌ κ³΅κ°λλ νμ΄λμμλ μ°μΉμκ° κ°λ €μ§λ λ§νΌ, μ€ν¬μΌλ¬μ λν μ£Όμκ° νμν©λλ€. λ§μ½ μ€ν 4μμ 곡κ°λ μ§ν λ°λ‘ μμ²νλ€λ©΄ λΉ λ₯΄λ©΄ 6~7μμ―€ μ°μΉμκ° κ³΅κ°λ μ μμ΅λλ€. μ§μ₯μΈλ€μ ν΄κ·Ό μκ°κ³Ό λ§λ¬Όλ € μ°μ°ν μ€ν¬λ₯Ό μ νκ² λ κ°λ₯μ±λ λ² μ ν μ μμ΅λλ€.
4. νλ°±μλ¦¬μ¬ μ°Έκ°μ μμ
λ·νλ¦μ€ μ€λ¦¬μ§λ νλ°±μλ¦¬μ¬ μ리 κ³κΈ μ μμμ λΉΌλμμ μλ μ‘΄μ¬κ°μ κ³Όμνλ©° μμ²μλ€μ μμ μ μ¬λ‘μ‘μ νμμ 20μΈ! κ°μμ κ°μ±κ³Ό λ°μ΄λ μ€λ ₯μΌλ‘ μ리 λκ²°μ νΌμΉ κ·Έλ€μ νλ‘νμ μ 리ν΄λ³΄μμ΅λλ€.
μ¨κ²¨μ§ 보μ κ°μ μ€λ ₯μλ€ μ€μ μ¬μ (λ°μμλ): ν콩μμ μ€λ ₯μ μμ μ€μ μ °νλ‘, νΉν λνμ‘ λ§λκ° μΈμμ μ΄μμ΅λλ€.
νλ μ²μ¬: 3λΆ λ§μ μΆμ μλ¦¬μ€ μ¬λ¦¬μ€λ‘ μ¬μ¬μμλ€μ κ·Ήμ°¬μ λ°μμ΅λλ€.
μ₯μ¬μ²μ¬ μ‘°μ¬μ₯: ν΅μμ νμ λΉλΉλ°₯λ‘ λ νΉν λ§μ μ 보μμ΅λλ€.
λ°μ°¬ μ °ν: λ§λ§λ¦¬λ§μΌ μ΄μ, λ°μ°¬μ λν λ¨λ€λ₯Έ μ΄μ μ 보μ¬μ£Όμμ΅λλ€.
μν: λκ΅¬μ΄ μλ¦¬λ‘ κ°λ ¬ν μΈμμ λ¨κ²Όμ΅λλ€.
κ°κ·: λ§νλλΆλ‘ μ¬μ¬μμλ€μ μ λ§μ μ¬λ‘μ‘μμ΅λλ€.
μν¬μ°λ¦¬: λͺ¨μ μΆμ μ °νλ‘, λ΄νμ€λ¦¬λ₯Ό μ΄μ©ν μλ¦¬λ‘ νκ΅ μ€λ¦¬μ μλ‘μ΄ κ°λ₯μ±μ 보μ¬μ£Όμμ΅λλ€.
νΈλ¦¬ν μ€ν: λͺ¨μ μΆμ μ °νλ‘, λμ€ν ν€λλΌμ°λ‘ νλ €ν νλ μ΄ν μ μ 보μμ΅λλ€.
μ΄λͺ¨μΉ΄μΈ 1νΈ: μ§λ°₯ ν μμΌλ‘ λ°±μ’ μ μ °νμ μΉμ°¬μ λ°μμ΅λλ€.
μ² κ°λ°© μ리μ¬: ν보μμλ‘ μ€μμ μ§μλ₯Ό 보μ¬μ£Όμμ΅λλ€.
κ³ κΈ° κΉ‘ν¨: κ°λ₯΄λ·λ½ κ°λΉμ°μΌλ‘ κ°λ ¬ν νλ―Έλ₯Ό μ μ¬νμ΅λλ€.
λ§μ°’λ¨: λ§νμ± μ λ³΄κ³ λ°°μ΄ μλ¦¬λ‘ λ νΉν κ°μ±μ λλ¬λμ΅λλ€.
μ λ½μ μ °ν: λ² μ§ν λ¦¬μΈ μ¬μλ―Έμ νν λ§ν€λ‘ 건κ°ν λ§μ μ 보μμ΅λλ€.
μΉμ°μλΉ : μλ° μλ¬λλ‘ κ³μ κ°μ μ΄λ¦° μ리λ₯Ό μ 보μμ΅λλ€.
μΌν€ν 리μ: ν μ’ λ κΌ¬μΉκ΅¬μ΄λ‘ μΌλ³Έ κ°μ μμ μ μλ₯Ό 보μ¬μ£Όμμ΅λλ€.
ν€μΉ κ°±μ€ν°: νμ€ν μλ¦¬λ‘ μΈλ ¨λ λ§μ μ 보μμ΅λλ€.
μ리νλ λμμ΄: λꡬ μ΄λ¦¬μ 컀리 λ²ν° μμ€ λ± λ νΉν μ‘°ν©μΌλ‘ λκΈΈμ λμμ΅λλ€.
κΈμλκ°: 보μ, μ‘κ°μ₯ λ± νκ΅ κΈμ λ©λ΄λ‘ μ μ±μ λ΄μ μ리λ₯Ό μ 보μμ΅λλ€.
λΆκ½λ¨μ: μ€μ§μ΄ λ¨Ήλ¬Όμ μ΄μ©ν νμ€νλ‘ μ°½μμ μΈ λ§μ μ 보μμ΅λλ€.
λν΄λ¦¬ λ§νΌμ: νμ€ν μλ¦¬λ‘ μ΄ν리μ μ ν΅μ λ§μ μ¬ννμ΅λλ€.
5. λ§λ¬΄λ¦¬
νμμ 20μΈμ λ¨μν λ°±μμ μ °νλ€μκ² λμ νλ μ°Έκ°μλ₯Ό λμ΄ μμ λ§μ λ νΉν κ°μ±κ³Ό μ€λ ₯μ κ°μ§ μ§μ ν μ리μ¬λ€μ΄μμ΅λλ€. μ΄λ€μ μ΄μ κ³Ό λμ μ μμ²μλ€μκ² ν°κ°λμ μ μ¬νμΌλ©° μ리μ λμ° μλ‘μ΄ μκ°μ μ 곡νμ΅λλ€.