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๋ถ„๋ฅ˜ ์ „์ฒด๋ณด๊ธฐ329

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์„ฑ์ธ adhd ์ฆ์ƒ,์„ฑ์ธ ADHD์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ด์•„๊ฐ€๋Š” ๋ฒ• ๋ฐ”์œ ์ผ์ƒ ์†์—์„œ ์ž์ฃผ ๋ฌผ๊ฑด์„ ์žƒ์–ด๋ฒ„๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜, ์ค‘์š”ํ•œ ์•ฝ์†์„ ๊นœ๋นกํ•˜๊ฑฐ๋‚˜, ์ผ์— ์ง‘์ค‘ํ•˜๋ ค ํ•ด๋„ ์ƒ๊ฐ์ด ์ด๋ฆฌ์ €๋ฆฌ ํŠ€๋Š” ๊ฒฝํ—˜์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”? ๋‹จ์ˆœํ•œ ์„ฑ๊ฒฉ ํƒ“์ด๋ผ๊ณ  ๋„˜๊ฒผ๋˜ ์ด๋Ÿฐ ํ–‰๋™๋“ค, ํ˜น์‹œ ์„ฑ์ธ ADHD์ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค ์•Œ๊ณ  ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”?ADHD๋Š” ๋ณดํ†ต ์–ด๋ฆฐ ์‹œ์ ˆ์— ์ง„๋‹จ๋˜๋Š” ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์ง€๋งŒ, ๋งŽ์€ ์ด๋“ค์ด ์„ฑ์ธ์ด ๋œ ํ›„์—๋„ ์ฆ์ƒ์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋ฉฐ ์‚ด์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌธ์ œ๋Š” ์„ฑ์ธ ADHD์˜ ์ฆ์ƒ์ด ์ผ์ƒ์˜ ํ”ผ๋กœ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ํ˜น์€ ์„ฑ๊ฒฉ ๋ฌธ์ œ๋กœ ์˜ค์ธ๋˜๊ธฐ ์‰ฝ๋‹ค๋Š” ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ •ํ™•ํ•œ ์ง„๋‹จ๊ณผ ๋„์›€์„ ๋ฐ›์ง€ ๋ชปํ•œ ์ฑ„ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช๊ณ  ์žˆ์ฃ . ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์„ฑ์ธ ADHD์˜ ์ฃผ์š” ์ฆ์ƒ์€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€, ์–ด๋–ค ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ง„๋‹จ์„ ํ†ตํ•ด ์‚ถ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ดํŽด๋ณด๋ ค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜น์‹œ .. 2025. 6. 5.
์นด๋ฆฌํ† ํฌํ… ๊ฐ€๊ฒฉ,์ „๋ฆฝ์„  ์•ฝ ์ถ”์ฒœ ํšจ๊ณผ๋Š”? ์ค‘๋…„ ๋‚จ์„ฑ์ด๋ผ๋ฉด ํ•œ ๋ฒˆ์ฏค์€ ์ „๋ฆฝ์„  ๊ฑด๊ฐ•์— ๋Œ€ํ•ด ๊ณ ๋ฏผํ•ด ๋ณด์…จ์„ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ์†Œ๋ณ€์ด ์ž์ฃผ ๋งˆ๋ ต๊ณ , ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜์˜ค์ง€ ์•Š๊ฑฐ๋‚˜, ์ž”๋‡จ๊ฐ์ด ๊ณ„์†๋œ๋‹ค๋ฉด ๋ชธ์ด ๋ณด๋‚ด๋Š” ์‹ ํ˜ธ๋ฅผ ๊ทธ๋ƒฅ ๋„˜๊ฒจ์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ 50๋Œ€ ์ดํ›„์—๋Š” ์ „๋ฆฝ์„  ๊ธฐ๋Šฅ ์ €ํ•˜๊ฐ€ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์˜ ์งˆ์„ ํฌ๊ฒŒ ๋–จ์–ด๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์ฃ . ์ด๋Ÿฐ ๊ณ ๋ฏผ์„ ๋œ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์•ฝ๋ฌผ์ด๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์„ ์ฐพ์•„๋ณด์ง€๋งŒ, ๋ถ€์ž‘์šฉ์ด ๊ฑฑ์ •๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๋ฏธ๋ฏธํ•ด ์‹ค๋งํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์ ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ตœ๊ทผ์—๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„์„ ๊ธฐ๋ฐ˜์œผ๋กœ ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์ „๋ฆฝ์„ ์— ์‹ค์งˆ์ ์ธ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ œํ’ˆ์ด ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ๊ทธ์ค‘์—์„œ๋„ ‘์นด๋ฆฌํ† ํฌํ…’์€ ๊พธ์ค€ํ•œ ํ›„๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ์ „๋ฆฝ์„  ๊ฐœ์„ ์— ๋„์›€์„ ์ค€๋‹ค๋Š” ์ž…์†Œ๋ฌธ์„ ํƒ€๊ณ  ๋งŽ์€ ์ค‘์žฅ๋…„ ๋‚จ์„ฑ๋“ค์˜ ์„ ํƒ์„ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์นด๋ฆฌํ† ํฌํ…์˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ์ •๋ณด์™€ ํ•จ๊ป˜, ์‹ค์ œ ์‚ฌ์šฉ์ž๋“ค.. 2025. 6. 3.
๋งฅ์Šค ์ฝ˜๋“œ๋กœ์ดํ‹ด1200ํšจ๋Šฅ,๊ฐ€๊ฒฉ,ํ›„๊ธฐ ํšจ๊ณผ๋Š”? ์–ด๊นจ์™€ ๋ฌด๋ฆŽ์ด ์šฑ์‹ ๊ฑฐ๋ฆฌ์‹œ๋‚˜์š”? ๊ณ„๋‹จ์„ ์˜ค๋ฅด๋‚ด๋ฆด ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๋А๊ปด์ง€๋Š” ๋ถˆํŽธํ•จ, ์ด์ œ ๋” ์ด์ƒ ์ฐธ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ด€์ ˆ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•œ ํ•ด๋‹ต, ๋งฅ์Šค ์ฝ˜๋“œ๋กœ์ดํ‹ด 1200์— ๋Œ€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์† ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ํŒŒํ—ค์ณ ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ฒฉ๋ถ€ํ„ฐ ํšจ๋Šฅ, ํ•ต์‹ฌ ์„ฑ๋ถ„์€ ๋ฌผ๋ก , ์‹ค์ œ ์‚ฌ์šฉ์ž๋“ค์˜ ์ƒ์ƒํ•œ ํ›„๊ธฐ๊นŒ์ง€! ์ด ๋ธ”๋กœ๊ทธ ํฌ์ŠคํŒ… ํ•˜๋‚˜๋กœ ๋งฅ์Šค ์ฝ˜๋“œ๋กœ์ดํ‹ด 1200์— ๋Œ€ํ•œ ๊ถ๊ธˆ์ฆ์„ ์™„๋ฒฝํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์†Œํ•˜๊ณ , ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ์ผ์ƒ์„ ๋˜์ฐพ์œผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ์ •๋ฆฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ, ๋†€๋ผ์šด ๋ณ€ํ™”์˜ ์‹œ์ž‘์„ ํ•จ๊ป˜ํ•˜์„ธ์š”! ๋งฅ์Šค์ฝ˜๋“œ๋กœ์ดํ‹ด 1200, ๊ด€์ ˆ ๊ฑด๊ฐ• ๋งฅ์Šค์ฝ˜๋“œ๋กœ์ดํ‹ด 1200์€ ๊ด€์ ˆ๊ณผ ์—ฐ๊ณจ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง‘์ค‘์ ์œผ๋กœ ๊ด€๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์„ค๊ณ„๋œ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ต์‹ฌ ์„ฑ๋ถ„์€ ๋ฐ”๋กœ ์ฝ˜๋“œ๋กœ์ดํ‹ด ํ™ฉ์‚ฐ์ธ๋ฐ์š”. ์ด ์„ฑ๋ถ„์€ ์—ฐ๊ณจ ์กฐ์ง์˜ ์ฃผ์š” ๊ตฌ์„ฑ ๋ฌผ์งˆ๋กœ์„œ, ๋งˆ์น˜ ๊ด€์ ˆ ๋ถ€์œ„.. 2025. 4. 30.
ํŒŒ๋น„ํ”Œ๋กœ๋ผ ํšจ๋Šฅ,๋ถ€์ž‘์šฉ ๋ฐ ๋ณต์šฉ๋ฒ• ์•ˆ๋‚ด ์ตœ๊ทผ ๊ฑด๊ฐ•๊ธฐ๋Šฅ์‹ํ’ˆ ์‹œ์žฅ์˜ ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ฐ์ž๋กœ ๋– ์˜ค๋ฅธ ‘ํŒŒํ”ผํ”Œ๋กœ๋ผ(Paphiflora)’. ์ค‘๋…„ ์„ธ๋Œ€๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ํ”ผ๋กœ ํ•ด์†Œ, ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ ์ฆ์ƒ ์™„ํ™”, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ™œ๋ ฅ ์ฆ์ง„์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ๋Œ€๊ฐ์„ ๋†’์ด๋ฉฐ ๋งŽ์€ ๊ด€์‹ฌ์„ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์น˜ ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ๋ณด์„์ฒ˜๋Ÿผ, ํŒŒํ”ผํ”Œ๋กœ๋ผ๊ฐ€ ์šฐ๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ•์— ์–ด๋–ค ๊ธ์ •์ ์ธ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ๋‹ค์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์„์ง€์— ๋Œ€ํ•œ ๊ถ๊ธˆ์ฆ์ด ์ปค์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”. ํ•˜์ง€๋งŒ ์•„๋ฌด๋ฆฌ ์ข‹์€ ์„ฑ๋ถ„์ด๋ผ ํ• ์ง€๋ผ๋„, ๊ทธ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์ž ์žฌ์ ์ธ ๋ถ€์ž‘์šฉ์— ๋Œ€ํ•ด ์ •ํ™•ํžˆ ์•Œ์ง€ ๋ชปํ•œ๋‹ค๋ฉด ์„ฃ๋ถˆ๋ฆฌ ์„ญ์ทจํ•˜๊ธฐ ๋ง์„ค์—ฌ์งˆ ์ˆ˜๋ฐ–์— ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ฆฌ์— ๋”์šฑ ์‹ ์ค‘ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š” ์ค‘๋…„์ธต์—๊ฒŒ๋Š” ๋”์šฑ ๊ทธ๋Ÿฌํ•˜์ฃ . ๊ทธ๋ž˜์„œ ์˜ค๋Š˜, ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ถ๊ธˆ์ฆ์„ ์† ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ํ•ด๊ฒฐํ•ด ๋“œ๋ฆฌ๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒŒํ”ผํ”Œ๋กœ๋ผ์˜ ํšจ๋Šฅ์€ ๊ณผ์—ฐ ๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ ์ž…์ฆ๋œ ๊ฒƒ์ธ์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ˜น์‹œ ๋ชจ๋ฅผ ๋ถ€์ž‘์šฉ์€ ์—†๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ๋ช…ํ™•ํ•˜๊ณ  ์ดํ•ดํ•˜.. 2025. 4. 29.
ํ›ผ๋ผ๋ฏผํ ํšจ๊ณผ, ๋ถ€์ž‘์šฉ&๊ฐ€๊ฒฉ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ ์ฆ์ƒ ์™„ํ™” ๋ ๊นŒ? ์‹œ๊ฐ„์˜ ํ๋ฆ„ ์•ž์— ๊ทธ ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ์ž์œ ๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์—†๋“ฏ, ์—ฌ์„ฑ์ด๋ผ๋ฉด ํ”ผํ•ด ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๋ณ€ํ™”์˜ ์‹œ๊ธฐ, ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ. ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฐ์ • ๋ณ€ํ™”, ์–ผ๊ตด ๋ถ‰์–ด์ง, ๋ฐค์ž  ์„ค์น˜๊ธฐ ๋“ฑ ์˜ˆ์ธก ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์ฆ์ƒ๋“ค์€ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ผ์ƒ์„ ํ”๋“ค๊ณ  ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ง€์น˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด์ œ ๋” ์ด์ƒ ํ˜ผ์ž ํž˜๋“ค์–ดํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋งŽ์€ ์—ฌ์„ฑ๋“ค์˜ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ•จ๊ป˜ํ•ด ์˜จ ํ›ผ๋ผ๋ฏผํ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์˜ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ์ค‘๋…„์„ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฌผ์„ฑ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ํž˜์œผ๋กœ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ ์ฆ์ƒ์„ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ์™„ํ™”์‹œ์ผœ ์ฃผ๋Š” ํ›ผ๋ผ๋ฏผํ. ์˜ค๋Š˜์€ ํ›ผ๋ผ๋ฏผํ์˜ ์†์†๋“ค์ด๋ฅผ ํŒŒํ—ค์ณ ๋ณด๋ฉฐ, ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ ์—ฌ์ •์— ๋“ ๋“ ํ•œ ๋™๋ฐ˜์ž๊ฐ€ ๋˜์–ด์ค„ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ƒ์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ›ผ๋ผ๋ฏผํ์˜ ํšจ๊ณผ๋ถ€ํ„ฐ ๋ถ€์ž‘์šฉ, ์ฃผ์š” ์„ฑ๋ถ„, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ถ๊ธˆํ•œ ๊ฐ€๊ฒฉ๊นŒ์ง€, ์ง€๊ธˆ ๋ฐ”๋กœ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”! ํ›ผ๋ผ๋ฏผํ, ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ ์ฆ์ƒ ์™„ํ™”์— ์ •๋ง.. 2025. 4. 29.
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